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建筑工程学院举办2018年度“走进心灵”心理健康教育讲座
双击自动滚屏 发布者:系统管理员 发布时间:2018-04-19 阅读:次 【字体:

建筑工程学院举办“走进心灵”心理健康教育讲座



4月18日下午,建筑工程学院邀请赵霞老师在教学楼4号楼103教室举办了以“心理安全,你关注了吗” 为主题的心理讲座。全体大一同学和部分大二同学积极参与,认真聆听,受益匪浅。

  讲座过程中,赵老师提出了三条建议,一要正视自身情绪变化,主动接纳负面情绪,山有起伏,水有波澜,人的情绪也处于微妙的变化中;二要树立对自身情绪的正确认知后,将过度的情绪宣泄出去,保持心态平和,娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等都可以有效宣泄负面情绪;最后,必须用积极的行动挣脱负面情绪,“只要行动起来,你就已经成功了一半”。相信同学们认真遵守这三条建议,在以后的学习生活中一定能处理好自己的情绪,拥有积极乐观的人生态度。

  本次讲座主要针对当前大学生的情绪现状,分析大学生负面情绪产生的原因,并提出有效的解决方案。讲座持续了2个小时,效果良好,赵老师通过列举丰富的案例,让晦涩的理论变得浅显易懂,为新万博软件更新学生带来一次心灵的洗礼。




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